KLIKBUKLINGGAU.com- Memiliki otak cerdas dan ingatan tajam menjadi keinginan semua orang agar. Selain mengasah otak dengan membaca buku, berolahraga, dan tidur yang cukup, ada lima minuman yang bisa membuat otak menjadi cerdas.
Kelima minuman ini, bisa ditemukan dimana saja dengan bahan yang juga bisa dibeli di supermarket maupun di pasar.
5 Minuman untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak
1. Teh Hijau
Manfaat teh hijau bagi kesehatan sudah dikenal sejak dulu. Bahkan, minuman ini tak jarang disebut sebagai minuman paling sehat di dunia karena diyakini dapat membantu mencegah berbagai penyakit.
Baca Juga: Walau Pahit, Ini 9 Manfaat Luar Biasa dari Air Rebusan Daun Pepaya untuk Kesehatan
Lebih dari itu, teh hijau rupanya juga bermanfaat untuk melindungi sel-sel otak karena ada antioksidan yang sangat bagus untuk otak.
Selain itu, teh hijau juga mengandung vitamin B, vitamin C, dan berbagai senyawa aktif yang bersifat antiradang, maupun antikanker. Semua kandungan nutrisi ini dalam teh hijau ini bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh.
2. Kopi
Kopi memiliki banyak kandungan nutrisi, seperti vitamin B seperti B2, B3, dan B5. Selain itu, ada juga kandungan mineral yang penting untuk tubuh, seperti kalium, magnesium, dan mangan.
Baca Juga: Zeekr Resmi Masuk Pasar Otomotif Indonesia, Gandeng PT Premium Auto Prima Sebagai APM
Karena banyak kandungan nutrisinya, manfaat kopi bagi kesehatan tubuh tentu melimpah, salah satunya menjaga fungsi otak dan melindungi otak dari penuaan, penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
3. Susu Kunyit
Susu yang ditambahkan kunyit, diketahui memiliki kandungan kurkumin, senyawa dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Apalagi kandungan ini punya kelebihan untuk menjadi penghalang darah-otak.
4. Air kelapa
Minuman ini punya kandungan elektrolit seperti kalium dan magnesium, kandungan ini dapat mendukung fungsi otak dan saraf.
5. Smoothie
Jika ingin minum smoothie namun ingin otak kamu tetap terjaga, harus mengkombinasikan blueberry dan strawberry serta ditambah kacang-kacangan seperti almond atau kenari. Ketiga bahan itu bisa menjaga kesehatan otak.***