Lima Manfaat Pepaya Muda, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan

KLIKLUBUKLINGGAU.com- Pepaya menjadi salah satu buah-buahan yang enak dan segar dikonsumsi terlebih jika di siang hari.

Buah dengan rasanya manis ini sangat mudah ditemukan. Tak hanya bisa dikonsumsi saat masak, pepaya muda atau mentah juga bisa dikonsumsi sebagai lalapan ataupun sayur tumisan.

Pepaya muda kaya akan vitamin A, C, dan E. Di dalamnya terdapat kandungan folat tinggi serta berbagai mineral yang penting bagi tubuh seperti magnesium, kalium, kalsium, dan zat besi.

Baca Juga: Lima Manfaat Konsumsi Telur Puyuh, Salah Satunya Mencegah Kanker

Pepaya muda juga mengandung antioksidan berupa karotenoid, polifenol dan likopen serta berbagai asam amino yang dibutuhkan tubuh.

Dengan berbagai kandungan tersebut, pepaya muda bermanfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi dengan benar. Dilansir dari laman PMJ News, Senin 6 Februari 2023 berikut manfaat pepaya bagi kesehatan:

1. Jaga Kesehatan Pencernaan

Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing, pepaya muda atau mentah dapat meningkatkan fungsi pencernaan. Pasalnya, konsentrasi tertinggi dari enzim pencernaan papain yang bermanfaat, ditemukan dalam pepaya muda.

Kandungan serat dalam pepaya muda berfungsi sebagai pembersih internal untuk usus dan usus besar, selain mencegah masalah pencernaan seperti asam lambung, kembung, dan sembelit.

2. Bantu Turunkan Berat Badan