Network
Tubuh cenderung mudah lelah saat makan makanan berlemak di pagi hari. Selain itu, makanan dengan kadar garam tinggi cenderung menyebabkan rasa haus yang membakar.
Baca Juga: Bolehkah Konsumsi Mi Instan Saat Sahur? Simak Penjelasan dari Ahli Gizi
3. Hindari Makanan Pedas
Konsumsi kafein bersifat diuretik. Ini adalah kondisi dimana tubuh akan kehilangan air lebih cepat. Ini membuat mekanisme sering buang air kecil dan dehidrasi.
4. Hindari Makanan dan Minuman Manis
Mengonsumsi makanan yang mengandung gula yang tinggi pada gula pengawet dan karbohidrat juga tidak dianjurkan karena akan menimbulkan asam tubuh Anda.
Konsumsilah buah-buahan yang mengandung pemanis alami agar cepat merasa kenyang.
Saat berbuka puasa, makanan manis memang mengembalikan energi tubuh yang hilang. Namun, sebagian besar justru akan menyebabkan lonjakan gula darah yang berbahaya, terutama penderita diabetes.
Baca Juga: Ternyata Konsumsi Agar-agar Bermanfaat Bagi Kesehatan, Ingat Jangan Berlebihan
5. Hindari Merokok Saat Berbuka
