Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Punya tubuh ideal merupakan impian semua orang. Tak hanya untuk menunjang penampilan, tubuh ideal juga baik untuk kesehatan dan meminimalisir adanya resiko penyakit.
Banyak orang melakukan berbagai cara untuk mendapatkan tubuh yang ideal, mulai dari cara yang sehat hingga cara yang tidak sehat. Ada pula yang berusaha diet hingga menggunakan cara medis seperti sedot lemak.
Ternyata, ada cara mudah dari dr Zaidul Akbar yang bisa meluruhkan lemak tubuh, membuat badan sehat dan tubuh menjadi ideal. Pada salah satu acaranya, dr Zaidul Akbar menjelaskan agar lemak di perut rontok dan badan menjadi sehat dimulai dari pola makan.
Baca Juga: KUR BSI 2024 Berikan Limit Pinjaman Hingga Rp500 Juta, Bantu UMKM dengan Modal Usaha Tanpa Bunga
Tips Rontokkan Lemak Ala dr Zaidul Akbar
- Kurangi makan nasi bisa diganti dengan kentang, singkong atau ubi rebus.
- Perbanyak konsumsi buah dan sayur
- Hindari konsumsi makanan yang mengandung tepung.
- Hindari konsumsi makanan yang mengandung minyak atau santan.
- Hindari konsumsi makanan yang mengandung gula
- Lakukan Puasa Daud atau puasa senin kamis.
Biasakan Lapar Sampai 20 Jam (Puasa)
dr. Zaidul Akbar pernah membaca sebuah tulisan. Dalam tulisan tersebut dijelaskan bahwa ada seorang dokter yang membiasakan dirinya merasa lapar sampai 20 jam. Membiasakan lapar yang dimaksud adalah tidak makan, tapi masih minum.
Masih boleh minum kopi, tapi kopi pahit tanpa gula. Minuman lain seperti air putih, teh hijau atau makanan-makanan yang rendah kalori.
Membiasakan lapar seperti itu selama 20 jam baik untuk kesehatan, karena akan menjadi pembakar lemak alami.
Baca Juga: Tidak Gertak Sambal!!! Resmi, 17 Pejabat di Musi Rawas Dilaporkan ke KPK, Kasus Makmin Rumah Tahfidz
"Ada seorang dokter yang membiasakan lapar sampai 20 jam, artinya dia nggak makan, tapi minum, kopi boleh tapi pahit. Minum air putih, teh hijau, kayak gitu, atau makanan-makanan yang rendah kalori gitu," kata dr Zaidul Akbar.
