Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com-Bahagia umat muslim ketika bulan puasa Ramadhan akan tiba dan masih bisa merasakannya bersama keluarga, teman dan orang tersayang.
Kendari begitu, bulan suci Ramadhan ini adalah bulan yang penuh bekerkahan saat menjalan semua aktivitas dalam sehari-harinya.
Kemudian, tidak lupa sahur untuk menjalan ibadah puasa agar tubuh kita seimbang untuk menjelang berbuka puasa nantinya.
Baca Juga: Pembangunan Jalan Tol Lubuklinggau-Bengkulu Dipastikan Ditunda! Terkendala Masalah Ini
Berikut Manfaat sahur Ramadhan :
1. Mencegah dehidrasi Ketika berpuasa, sangat penting untuk menjaga kecukupan cairan tubuh. Setiap harinya, tubuh akan membutuhkan sekitar 2 liter air. Pada bulan Ramadhan, kesempatan untuk minum tentunya menjadi terbatas karena kita hanya bisa minum di sore hari Ketika berbuka dan malam hari hingga imsak. Sahur merupakan salah satu waktu untuk memenuhi kebutuhan cairan tersebut.
2. Menghasilkan energi untuk beraktivitas Menurut para ahli, sahur merupakan waktu makan terpenting selama Ramadhan. Kamu yang berpuasa harus menganggap waktu sahur sebagai makan siang. Hal ini dikarenakan sahur sama pentingnya seperti kamu makan siang pada umumnya.
3. Mencegah hipoglikemia Saat sahur merupakan kesempatan untuk mengisi tubuh dan energi. Agar tubuh bisa bekerja, semua sel tubuh akan membutuhkan energi salah satunya berasal dari glukosa darah. Tanpa ada makanan yang masuk dalam jangka waktu yang lama selama berpuasa, maka gula darah akan terpakai oleh sel-sel sebagai sumber energi pengganti.
Baca Juga: Mau Beli Mobil Bekas Rp 80 Jutaan Tapi Bukan LCGC ? Berikut 10 Pilihan yang Direkomendasikan
