Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com-Jelang puasa Ramadhan 2023 banyak orang mulai mengatur waktu makannya secara berbeda dari sebelumnya, dari kewajiban bagi umat beragama, puasa ternyata telah terbukti secara sains bermanfaat bagi kesehatan.
Puasa bulan suci Ramadhan bisa menurunkan berat badan karena berpotensi mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Menurut ahli diet Marcela Fiuza, juru bicara British Dietetic Association puasa berarti tidak mengonsumsi kalori dalam jangka waktu tertentu.
Baca Juga: Lima Menu Sahur Sehat yang Bisa Dikonsumsi Agar tidak Lemas Saat Puasa Bulan Ramadhan
Kemudian, 7ntuk menurunkan berat badan, banyak orang melakukan puasa untuk mendapatkan manfaat potensial termasuk juga kesehatan usus dan jantung yang lebih baik serta menurunkan tekanan darah.
Tetapi penting untuk dicatat bahwa puasa Ramadhan tidak menjamin hasil yang sama kepada semua orang. Apalagi bagi orang dengan gangguan makan, wanita hamil, penderita diabetes, manula, dan anak-anak.
Kondisi Tubuh saat Berpuasa
Melansir laman Live Science, Fiuza menjelaskan potensi manfaat puasa dan kondisi tubuh saat melakukan puasa.
Baca Juga: Empat Manfaat Sahur Saat Puasa Bulan Ramadhan
"Selama berpuasa tubuh melakukan sejumlah adaptasi metabolisme untuk tetap berfungsi optimal tanpa adanya bahan bakar (makanan) eksternal," tegasnya.
