Ini akan membantu menjaga kenyang selama sehari penuh dan mencegah terlalu banyak makan pada waktu berbuka.
2.Hindarilah makanan berlemak
Makanan berlemak cenderung membuat Anda merasa kenyang lebih lama, tetapi juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dan berat badan.
Cobalah untuk membatasi makanan berlemak dan menggantinya dengan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak.
Baca Juga: Berikut Ini 5 Mobil SUV Murah yang Patut Jadi Pertimbangan Untuk Dibeli 2023
3.Pilih makanan yang rendah kalori
Cobalah untuk memilih makanan yang rendah kalori tetapi tinggi nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak.
Hindari makanan tinggi kalori seperti gorengan dan makanan cepat saji.
4.Minum banyak air
Pastikan Anda minum cukup air selama bulan Ramadhan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.