Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Olahraga memang dianjurkan untuk dilakukan setiap hari agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Namun ada beberapa orang tertentu yang tidak diperbolehkan olahraga pada malam hari, salah satunya penderita jantung.
Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah dr. Teuku Istia Muda Perdan Sp.JP FIHA menyampaikan penderita jantung tidak disarankan berolahraga pada malam hari karena membuat kerja jantung jadi lebih berat.
Dokter yang biasa disapa Dani itu mengatakan, pada orang yang sehat berolahraga pada pagi atau malam hari umumnya tidak menimbulkan perbedaan dampak yang signifikan terhadap risiko serangan jantung.
Baca Juga: KUR BNI 2024: Pinjaman Rp30 Juta dengan Cicilan Terjangkau untuk Dukungan UMKM
Ia juga mengatakan berolahraga pada siang hari juga berisiko, apalagi pada saat cuaca sedang panas.
"Saat cuaca panas penguapan kita lebih banyak dibanding saat sejuk dan kadang lupa mengisi cairan ke tubuh sehingga terjadi dehidrasi berat," katanya dikutip dari Antara, Rabu 15 Mei 2024.
"Heat stroke melibatkan beberapa organ tubuh, tapi penyebab utamanya karena kehilangan cairan dalam jumlah banyak dan singkat," katanya menambahkan.
Guna menghindari dehidrasi berat saat berolahraga di luar ruangan pada siang hari, dalam lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia tersebut menyarankan untuk sebaiknya mencukupkan minum serta memakai alat pelindung diri seperti topi dengan penutup kain untuk mencegah paparan panas secara langsung.
Dia juga mengingatkan pada saat kondisi cuaca sedang ekstrem sebaiknya memilih berolahraga di dalam ruangan jika ingin melakukannya pada siang hari atau memilih waktu yang lebih bersahabat untuk berolahraga.***
