KLIKLUBUKLINGGAU.com- Susu kedelai atau susu soya terbuat dari tanaman kedelai dan memiliki bau serta warna yang khas.
Tidak hanya menawarkan rasa yang manis, susu kedelai juga menawarkan beberapa manfaat seperti menyehatkan otak, meningkatkan kesehatan jantung, menjaga kadar kolesterol, hingga memperkuat tulang.
Selain itu, susu ini juga bermanfaat bagi ibu menyusui. Lantas, apa saja manfaat susu kedelai untuk ibu menyusui?
Baca Juga: Neta L EV Resmi Diluncurkan di China dengan Harga Rp 315 Juta, Jangkauan Hingga 510 Km
Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Menyusui
Susu kedelai mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti air, karbohidrat, protein, lemak, gula, serat, vitamin, dan mineral. Berikut beberapa manfaat susu kedelai untuk ibu menyusui.
1. Melancarkan ASI
Salah satu manfaat susu kedelai untuk ibu menyusui adalah dapat meningkatkan produksi ASI. Manfaat ini diperoleh dari kandungan vitamin B6 yang tinggi di dalamnya yang bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati ibu.
Bila suasana hati ibu menyusui baik, produksi hormon oksitosin akan meningkat sehingga bisa memicu ASI untuk keluar lebih deras.
Baca Juga: Begini Tips Memilih Pembalut Wanita yang Aman dari Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin
Susu kedelai juga mengandung zat besi yang berperan dalam mencegah anemia (kekurangan darah) yang rentan dialami oleh ibu menyusui.
2. Sumber Energi bagi Ibu
Selama proses menyusui, ibu bisa kehilangan lebih banyak energi karena tubuhnya masih perlu beradaptasi sembari merawat si Kecil. Alhasil, ibu dapat menjadi kurang beristirahat sehingga mudah lelah dan lemas.
Jadi, guna menggantikan energi yang hilang, ibu menyusui bisa mengonsumsi susu kedelai. Pasalnya, susu ini diperkaya dengan karbohidrat dan lemak yang merupakan sumber energi bagi tubuh. Bila asupan energi selalu terpenuhi, ibu tidak mudah merasa lemas.
Baca Juga: Kawasaki W175 2025 Menawarkan Pesona Retro-Modern dengan Pembaruan Menarik di Indonesia
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Berkat kandungan mineralnya yang tinggi, seperti zink, susu kedelai diyakini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh pada ibu menyusui.
4. Mencegah Dehidrasi
Ibu menyusui membutuhkan asupan cairan yang lebih banyak, yaitu lebih dari 3 liter per hari. Hal ini dikarenakan ibu harus menyusui sepanjang hari, sehingga jika tidak mengonsumsi lebih banyak air, ibu berisiko mengalami dehidrasi.
5. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Minum susu kedelai saat menyusui juga dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan serat di dalamnya. Mengonsumsi susu kedelai secara rutin dapat membantu proses buang air besar menjadi lebih lancar. Hal ini tentu sangat penting, terutama bagi ibu yang baru menjalani operasi caesar.***