Network
KLIKLUBUKLINGGAU.COM - Dikatakan seseorang memiliki kesehatan mental adalah jika seseorang tersebut merasa sejahtera, baik secara psikologis, emosional, maupun sosial.
Kesehatan mental berpengaruh terhadap bagaimana seseorang berpikir, merasakan, bertindak, membuat keputusan, dan berinteraksi dengan orang lain.
Di era saat ini, kesehatan mental sangat diperlukan bagi setiap orang agar bisa baik secara psikologis, emosional maupun sosial. Di tengah gempuran konten-konten negatif media sosial ataupun pengaruh perkataan negatif dari orang lain yang pastinya terkadang meresahkan.
Baca Juga: Terduga Pelaku Penembakan Anggota DPRD Muratara Ditangkap
Untuk menjaga kesehatan mental diri, KlikLubuklinggau.com telah melansir dari instagram @ditjendikti mengenai apa saja yang bisa dilakukan seseorang dalam aktifitasnya sehari-hari untuk menghindari terganggunya kesehatan mental.
Dimana dikatakan seperti kata pepatah jika di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat. Dan Kesehatan mental menjadi bagian penting dari kesehatan dan kesehjateraan kita secara keseluruhan.
Berikut, 4 cara sederhana yang bisa kita mulai untuk menghindari terganggunya kesehatan mental.
1. Rutin Lakukan Afirmasi Positif
Ucapkan kata-kata positif atau apresiasi diri sendiri untuk mengontrol pikiran negatif, dan meningkatkan kepercayaan diri.
