Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Semangka merupakan salah satu buah yang cukup banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Rasanya yang lezat dan manis serta kandungan air yang tinggi membuat semangka sering dikonsumsi untuk menghilangkan dahaga di tengah cuaca panas.
Selain menghilangkan rasa haus, kandungan yang terdapat dalam semangka juga baik untuk menutrisi tubuh, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi peradangan, meredakan nyeri otot, mencegah sembelit dan sebagainya.
Namun banyak yang tidak tahu, ternyata biji dari buah berwarna merah segar ini juga memiliki manfaat untuk tubuh jika sering mengkonsumsinya secara rutin.
dr Ema Surya Pertiwi mengatakan jika mengkonsumsi semangka ada baiknya dengan bijinya sekaligus, meskipun bijinya terasa pahit.
Menurut dr Ema, kandungan pada biji, buah serta kulit semangka banyak sekali manfaatnya.
“Dulu akutuh suka banget makan semangka merah tanpa biji, tapi sekarang aku lebih suka makan semangka yang ada bijinya. Karena ternyata biji semangka serta kulitnya nih mengandung banyak nutrisi,” katanya dikutip dari laman prfmnews.id, Minggu 11 Desember 2022.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele Minum Air Putih Jika Tak Ingin Kesehatan Tubuh Terganggu
Menurut dr Ema, kandungan pada semangka itu sangat banyak sekali sehingga dapat memberikan manfaat pada tubuh kita.
Ada beberapa manfaat yang terkandung dalam buah semangka yaitu L-Citruline, L-Arginin, Likopen, Vitamin C, Vitamin A, bahkan tinggi akan serat dan elektrolit.
“Makanya kalau temen-temen pengen lebih awet muda, kulitnya lebih cerah, dan mencegah penuaan disarankan untuk mengkonsumsi semangka yang ada bijinya,” ucap dr Ema.
Diketahui, biji semangka yang bertunas bisa membantu membersihkan kulit karena sangat kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Minyaknya juga banyak digunakan dalam berbagai produk kecantikan untuk mengobati jerawat dan tanda-tanda awal penuaan.
Di samping itu, magnesium yang terkandung di dalam biji semangka diteliti dapat mengurangi penuaan sel. Sementara, zinc sangat berperan pada proses sintesis protein, pembelahan sel, dan perbaikan sel, sehingga dapat memperlambat proses penuaan.
Itulah manfaat biji semangka untuk kecantikan. Jadi tak ada salahnya jika Anda mengonsumsi semangka beserta bijinya. ***
