Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Mangga dengan rasanya yang manis dan enak diolah apapun membuat buah ini digemari banyak orang.
Apalagi nutrisi yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Namun, banyak orang tidak tahu ternyata kulit mangga juga memiliki beberapa manfaat karena mengandung banyak nutrisi dan fitokimia.
Selain itu, kulit mangga mengandung antioksidan seperti mangiferin, norathyriol, dan resveratrol.
Kulit Mangga juga bisa menjadi alternatif makanan yang kaya serat. Karena terdapat vitamin, dan mineral, termasuk fitokimia seperti polifenol, tanin, dan karotenoid.
Dilansir dari laman Health Guide, Senin 12 Desember 2022, berikut manfaat kulit mangga untuk kesehatan.
1. Efek Penurun Kolesterol
Pektin yang ditemukan dalam kulit mangga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Disebutkan bahwa mengonsumsi 100 gram kulit mangga mentah setiap hari selama enam minggu dapat meningkatkan kolesterol HDL dan menurunkan kadar kolesterol LDL.
Selain itu, mengonsumsi kulit mangga mentah dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
