Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Kelebihan berat badan atau obesitas disebabkan oleh penumpukan lemak yang berlebihan akibat ketidakseimbangan asupan energi dengan energi yang digunakan dalam waktu lama.
Kondisi ini tentunya akan mempengaruhi kondisi kesehatan. Salah satu tandanya tubuh cepat merasa lelah saat beraktivitas.
Dilansir dari laman Eat This, Senin 19 Desember 2022, ada beberapa sinyal tubuh yang menandakan sudah waktunya untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Agar Tulang Tidak Mudah Keropos, Konsumsi Lima Sayuran ini
1. Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit kronis yang paling sering diderita orang yang kelebihan berat badan.
Kondisi ini membuat tubuh berisiko terkena penyakit stroke, penyakit jantung, penyakit ginjal dan lainnya.
Meskipun ada banyak obat yang dapat digunakan untuk melawan tekanan darah tinggi, salah satu hal terpenting yang harus dilakukan untuk mengelolanya adalah menurunkan berat badan.
2. Kadar Kolesterol
Pemeriksaan fisik yang konsisten penting dilakukan lantaran dokter dapat menentukan apakah Anda memerlukan pemeriksaan darah yang dapat mengindikasikan pra-diabetes, diabetes dan kolesterol tinggi.
Diabetes dan kolesterol tinggi adalah penyakit kronis serius yang dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal, saraf dan mata bersamaan dengan penyakit darah dan pembuluh jantung, dan masih banyak lagi.
3. Mendengkur
Mendengkur adalah kondisi medis yang ditandai dengan gangguan pernapasan saat tidur. Salah satu penyebab mendengkur adalah kelebihan berat badan.
4. Tubuh Terasa Sakit
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan rasa sakit, baik di lutut, punggung bagian bawah atau di tempat lain.
Baca Juga: Bungkus Makanan Panas Menggunakan Plastik, Bisa Sebabkan Kanker Payudara. Berikut Penjelasannya.
5. Sulit Melakukan Aktivitas
Ketika Anda terbiasa melakukan tugas tertentu setiap hari dan tiba-tiba merasa lebih sulit untuk menyelesaikannya, mungkin ada yang salah dengan tubuh Anda.
Jika merasa semakin sulit untuk berjalan jauh atau menaiki tangga tanpa sesak napas, inilah saatnya untuk mencari tahu apakah kelebihan berat badan adalah penyebabnya.
Itulah lima tanda tubuh sudah kelebihan berat badan. Agar kesehatan tidak terganggu karena obesitas, sadari dari sekarang tanda-tandanya. ***
