Hindari Tiga Hidangan Ini Saat Sakit, Salah Satunya Kopi

KLIKLUBUKLINGGAU.com- Ketika seseorang sakit, selera untuk mengonsumsi makanan berkurang. 

Walaupun begitu, memberi asupan makanan ke tubuh tetap harus dilakukan guna proses penyembuhan.

Namun tidak semua makanan dapat dikonsumsi, berikut tiga hidangan yang harus dihindari saat sakit dilansir dari Antara, Rabu 21 Desember 2022, di antaranya:

1. Kopi

Beberapa makanan saat sarapan dapat membantu proses penyembuhan, namun ada sejumlah hidangan yang malah mungkin membuat seseorang lebih buruk saat cuaca buruk, salah satunya kopi.

Baca Juga: Ini 8 Makanan Bernutrisi untuk Menjaga Kesehatan dan Penampilan Wanita Usia 40-an

Saat seseorang merasa sakit dan lelah, dia mungkin akan meminum secangkir kopi untuk meningkatkan energi. Tetapi, menurut pakar nutrisi Frances Largeman-Roth, RDN seperti disiarkan Livestrong belum lama ini, hanya minum kopi untuk sarapan tidak akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk sembuh.

Tak hanya itu, kafein membuat dehidrasi, sementara hidrasi yang tepat adalah kunci pemulihan. Selain itu, kopi dapat memperburuk masalah indeks glikemik jika perut asam.

2. Yogurt

Selain kopi, yogurt juga bukanlah pilihan yang baik bila seseorang memiliki dahak.