Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Selain punya efek mengenyangkan, ternyata buah alpukat mengandung banyak nutri yang salah satunya baik untuk kesehatan ibu hamil saat masa kehamilan. Buah alpukat ini memiliki manfaatnya tersendiri di setiap trisemester kehamilan. Salah satu yang sangat dibutuhkan manfaatnya yakni di trisemester pertama kehamilan.
Ibu yang sedang menjalani kehamilan di masa trisemester pertama bisa mengonsumsi buah alpukat yang baik untuk bayi hingga tubuh si ibu hamil. Berikut manfaat buah alpukat untuk masa kehamilan di usia trisemester pertama.
Baca Juga: Berkompetisi Dalam Pileg 2024, Partai Ummat Umumkan Daftar Calon Tetap Anggota DPRD Kota Kendari 2024-2029
1. Bisa megurangi morning sickness
Seperti diketahui bahwa morning sickness atau mual-mual bisa terjadi kapan saja kepada ibu hamil, terutama di trisemester pertama kehamilan. Hal ini tentu membuat ibu hamil merasa lelah dan tidak enak perut.
Oleh karena itu, ibu hamil bisa konsumsi allukat yang mengandung magnesium dan B6, di mana zat ini bisa membantu melawan mual dan muntah.
2. Mengisi energi setelah alami morning sickness
Saat ibu hamil alami morning sickness, ibu hamil akan merasa lelah karena apa yang sudah dikonsumsi dikeluarkan kembali. Untuk mengembalikan energi ini ibu hamil harus makan alpukat, yang kaya akan sarat dengan lemak sehat, vitamin, serta mineral untuk kesehaan tubuh.
Baca Juga: Sangat Indah dan Mempesona! Berikut Rekomendasi Wisata Terbaik dan Terpopuler di Kabupaten Tapanuli Selatan
3. Berikan kandungan asam folat
Buah alpukat kaya akan asam folat, kandungan yang penting pada awal kehamilan dan membantu pertumbuhan serta perkembangan organ utama bayi. Karena jika kekurangan asam folat, bayi bisa saja berisiko alami cacat lahir.
4. Mendapat kandungan kalsium
Ibu hamil membutuhkan zat kalsium untuk selama proses pembuahan janin di trimester pertama kehamikan sehingga alpukat baik untuk dikonsumsi dan bisa bermanfaat untuk pertumbuhan tulang pada bayi.
5. Membantu mengurangi risiko anemia
Kekurangan vitamin dan mineral pada awal kehamilan dapat menyebabkan anemia. Zat besi, asam folat, dan vitamin B12 dalam alpukat bisa membantu mengatasi anemia pada ibu hamil.***
