Konsumsi Sukun Dapat Kontrol Diabetes Hingga Penyakit Jantung

2. Bantu Turunkan Berat Badan

Sukun bisa meningkatkan rasa kenyang tanpa harus menambah asupan kalori berlebihan. Jumlah serat yang tinggi juga mendukung metabolisme. Tubuh yang memiliki metabolisme baik dapat terhindar dari risiko obesitas dan kenaikan berat badan.

Baca Juga: Agar Tak Pikun Di Usia Tua, Konsumsi Makanan Ini

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Buah sukun sumber potasium yang penting dalam mengatur keseimbangan cairan, mendukung gerakan kerangka dan memperlancar kontraksi otot serta membantu membantu mengurangi kalsium melalui urin.

Mineral lainnya termasuk riboflavin, niacin, seng, mangan, kalsium dan banyak lagi. Seng dan magnesium sangat penting untuk metabolisme tulang sementara yang lain bekerja bersama-sama atau terpisah untuk meningkatkan kesehatan tulang secara umum.

4. Bantu Kontrol Diabetes

Manfaat sukun yang selanjutnya adalah membantu mengontrol diabetes. Sukun adalah makanan yang sangat enak yang banyak direkomendasikan untuk diabetes oleh ahli gizi karena manfaat dalam mengurangi risiko diabetes.

Serat yang terkandung dalam buah ini berperan khusus dalam menghambat penyerapan kelebihan glukosa dari karbohidrat.

5. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh