Network
Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang dengan radang sendi, nyeri kronis yang meluas, dan nyeri otot memiliki tingkat Vitamin D yang lebih rendah daripada mereka yang tidak memiliki kondisi ini.
2. Fraktur Kerapuhan
Tahukah Anda bahwa beberapa patah tulang disebabkan oleh kekurangan vitamin D? Meski terdengar mengejutkan, banyak patah tulang (patah tulang karena jatuh dari ketinggian berdiri normal atau kurang) diakibatkan oleh kekurangan atau kekurangan Vitamin D.
Sebuah studi menemukan bahwa kadar 25-OH Vitamin D yang tinggi menurunkan risiko pinggul patah tulang pada orang berusia 60 tahun ke atas.
3. Kedutan otot
Kedutan adalah kontraksi otot yang tidak disengaja dalam waktu singkat yang dengan cepat menghilang. Mereka menyebabkan ketidaknyamanan tetapi tidak ada rasa sakit. Hal ini berbeda dari kejang otot, yang merupakan kontraksi berkepanjangan dan menyebabkan rasa sakit.
Kita semua mengalaminya sesekali. Dan itu tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika kedutan terus berlanjut, seseorang perlu berkonsultasi dengan dokter karena ini mungkin merupakan indikasi dari kondisi yang mendasarinya.
Mengalami kedutan terutama di kelopak mata, tangan, dan betis bisa menjadi tanda tubuh Anda membutuhkan vitamin D.
4. Perubahan suasana hati
Merasa sangat mudah kewalahan dengan perubahan sekecil apa pun dalam aktivitas sehari-hari sering kali membuat kita berpikir bahwa hal ini bisa disebabkan oleh stres, kecemasan, atau depresi.
