Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Zat besi merupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan tubuh manusia.
Fungsi utama dari zat besi adalah sebagai komponen pembentuk hemoglobin (Hb) dalam sel darah merah.
Hb ini berfungsi mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel tubuh. Selain itu, zat besi juga bermanfaat dan berfungsi penting dalam normal daya tahan tubuh.
Maka dari itu tubuh memerlukan zat besi dalam jumlah yang cukup. Jika kekurangan zat besi, tubuh tidak bisa memproduksi sel darah merah pembawa oksigen secara optimal bahkan bisa meyebabkan berbagai penyakit.
Baca Juga: 7 Buah dan Sayuran ini Memiliki Manfaat Anti Penuaan
Dilansir dari Hindustan Times, Jumat 25 November 2022, dr Amit Bangia, Associate Director - Dermatology, Asian Hospital Faridabad mengungkapkan beberapa alasan kekurangan zat besi.
Yang paling umum adalah kekurangan zat besi dalam makanan, selain itu tubuh tidak cukup menyerap zat besi dari makanan dan kehilangan darah.
"Kekurangan zat besi menyebabkan beberapa gejala, tanda yang paling jelas termasuk kelemahan, detak jantung lebih cepat dari normal, antara lain nyeri di lidah," katanya.
Kekurangan zat besi juga memengaruhi penampilan Anda. dr. Bangia menjelaskan tanda-tanda penting kekurangan zat besi pada kulit, rambut dan kuku.
1. Rambut kering dan rusak
