Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Seiring bertambahnya usia, tubuh akan semakin menua. Penuaan ini tidak bisa dihindari, namun dengan pola makan dan gaya hidup yang tepat, penuaan bisa diperlambat.
Saat usia bertambah, tubuh mulai rentan terhadap penyakit yang lebih kronis. Namun apabila mengonsumsi lebih banyak zat alami ke dalam makanan, tubuh akan tetap sehat dan aman.
Ahli gizi Anjali Mukerjee penuaan bisa bertambah cepat datangnya dengan gaya hidup kita yang tidak menentu dan penuh tekanan ditambah dengan faktor lingkungan. "Penuaan dini kini menjadi semakin umum," katanya yang dikutip Hindustan Times, Minggu, 20 November 2022.
Baca Juga: Ketahui 6 Tanda Bahaya Jika Kekurangan Vitamin D
Berikut beberapa makanan yang memiliki manfaat antipenuaan .
1. Jeruk
Jeruk yang kaya vitamin C membantu melindungi tubuh dari kanker, menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
2.Bayam
Bayam sarat dengan manfaat kesehatan. Sayuran ini membantu memperkuat dinding pembuluh darah, mencegah kanker paru-paru dan meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan air pada bayam juga membantu dalam memperlambat kerutan dan katarak.
3.Anggur
