Konsumsi 6 Makanan Ini Dapat Cegah Rontok dan Percepat Pertumbuhan Rambut

Bayam juga kaya akan zat besi yang meningkatkan suplai oksigen ke kulit kepala untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

Sayur Bayam ini bisa dikonsumsi oleh wanita premenopause, dengan kandungan yang kaya zat besi bisa memperbaiki dan mencegah kerontokan.

5. Wortel

Wortel merupakan sumber vitamin A dan C, karoten, dan potasium. Wortel ini bisa menjaga rambut tetap sehat, karena menurut penelitian, kekurangan vitamin A bisa menyebabkan rambut kering dan memperlambat pertumbuhan.

Namun, jika mengkonsumsinya secara berlebihan bisa menyebabkan rambut rontok.

6. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C yang bisa meningkatkan pertumbuhan rambut. Buah jeruk ini mengandung antioksidan, flavonoid, beta-karoten, magnesium, dan serat. Dengan demikian, konsumsi jus jeruk dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut.

Itulah enam makanan yang dapat mencegah kerontokan dan mempercepat pertumbuhan rambut.*** (Asti Aurelli Septania)