Lima Makanan yang Dapat Mengatur Tekanan Darah Tinggi

KLIKLUBUKLINGGAU.com- Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi yang terjadi ketika darah dipompakan ke jantung melebihi batas normal. 

Apabila tekanan darah dibiarkan melebihi batas normal, dapat mengakibatkan komplikasi penyakit serius, seperti stroke, gagal jantung, penyakit ginjal, dan lain sebagainya. Oleh karena itu penyakit ini harus ditangani dengan cepat.

Selain pengobatan, melakukan perubahan gaya hidup tertentu, termasuk mengonsumsi makanan sehat juga perlu dilakukan. Hal ini untuk mengatur tekanan darah secara alami. 

Berikut lima makanan untuk mengatur tekanan darah sebagaimana dilansir dari laman Hindustan Times, Rabu 4 Desember 2023.

Baca Juga: Manfaat Jeruk Bali, Mulai dari Kurangi Risiko Kanker Hingga Mencegah Batu Ginjal

1. Lada Hitam

Lada hitam adalah bumbu yang kuat dan pedas. Selain dijadikan sebagai bumbu dapur, lada hitam ternyata sangat baik untuk orang yang memiliki kolesterol tinggi, diabetes dan hipertensi atau tekanan darah.

2. Jeruk

Buah jeruk adalah buah terbaik untuk penderita tekanan darah tinggi. Buah ini bisa dikonsumsi dengan mengolahnya menjadi jus.

3. Bawang Putih