Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Permasalahan bau mulut sering membuat rasa percaya diri hilang hingga menganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini berasal dari penumpukan bakteri dalam gigi, gusi, dan lidah.
Perlu diingat, sejumlah penyebab bau mulut bisa berasal dari berbagai hal, mulai dari gaya hidup tidak sehat hingga masalah kesehatan tertentu.
Berikut beberapa faktor yang menyebabkan bau mulut:
Baca Juga: Ternyata Jalan Kaki Bisa Turunkan Berat Badan, Begini Caranya
1. Obat kumur berbahan alkohol
Beberapa obat kumur mengandung alkohol yang dapat mengeringkan mulut dan memperparah bau mulut. Penting untuk ganti baru menjadi obat kumur bebas alkohol atau obat kumur dengan bahan aktif melawan bau mulut.
2. Mulut kering
Produksi air liur yang tidak mencukupi, sering kali disebabkan oleh obat-obatan tertentu, pernapasan melalui mulut, atau dehidrasi dapat menyebabkan bau mulut karena bakteri berkembang biak dan menimbulkan bau.
3. Masalah gigi
Berbagai masalah gigi dapat menyebabkan bau mulut yang terus-menerus, seperti gigi berlubang, penyakit gusi (gingivitis atau periodontitis), atau infeksi mulut.
Baca Juga: Kram Saat Menstruasi? Konsumsi 5 Makanan Ini Mulai dari Buah, Kacang-kacangan Hingga Cokelat
Akibatnya, hal ini menciptakan lingkungan perkembangbiakkan yang cocok bagi bakteri dan menghasilkan bau yang tidak sedap.
4. Bakteri di permukaan lidah
Permukaan lidah yang kasar dapat menumpuk bakteri dan sel-sel mati, sehingga menimbulkan bau yang tidak sedap. Jangan diabaikan, Anda tetap perlu membersihkan lidah secara menyeluruh saat menyikat gigi dapat menyebabkan bau mulut.
5. Makanan dan minuman tertentu
Beberapa makanan berbau tajam karena memiliki senyawa volatil yang dibawa ke paru-paru dan menjadi bau mulut, seperti bawang putih, bawang bombay, dan rempah-rempah. Selain itu, ada beberapa minuman yang dapat menyebabkan bau mulut, seperti konsumsi alkohol, kopi, atau minuman asam tertentu.
Baca Juga: Daftar Calon Tetap Anggota DPRD Sulsel periode 2024-2029 dari Partai Perindo
6. Merokok
Produk tembakau tidak hanya meninggalkan bau pernapasan yang menyengat, tetapi juga berkontribusi memunculkan kondisi mulut kering dan penyakit gusi yang menyebabkan bau mulut kronis.
7. Kondisi Kesehatan
Beberapa kondisi kesehatan dapat bermanifestasi sebagai bau mulut, seperti infeksi sinus kronis, refluks asam (GERD), radang amandel, infeksi saluran pernafasan, masalah hati atau ginjal, dan diabetes. Ingatlah, berkonsultasi dengan profesional kesehatan mungkin diperlukan untuk mengidentifikasi dan mengatasi masalah ini.
Lantas bagaimana cara hilangkan bau mulut tak sedap?
Cara Atasi Bau Mulut
1. Bersihkan bakteri di permukaan lidah
Kebanyakan bakteri menumpuk di permukaan lidah. Hal ini berarti penting menggunakan pengikis atau sikat gigi untuk membersihkan permukaan lidah dengan lembut.
2. Rutin minum air dalam jumlah banyak
Bau mulut dapat tercipta dari kondisi mulut yang mengering. Anda bisa mengatasi dengan memperbanyak minum air sepanjang hari untuk menjaga kelembapan mulut dan mengurangi keberadaan bakteri penyebab bau itu.
3. Batasi konsumsi makanan pemicu bau mulut
Ada beberapa makanan yang menjadi pemicu bau mulut seperti bawang putih, bawang bombay, dan masakan pedas.
Baca Juga: Kota Palangkaraya Memiliki Banyak Tempat Wisata yang Unik, Puitis dan Bisa Anda Temukan Disini
4. Berhenti merokok
Merokok secara nyata menyebabkan bau mulut. Di samping itu, rokok juga merusak jaringan gusi dan mempengaruhi produksi air liur, sehingga dapat menyebabkan mulut kering dan memperburuk masalah bau mulut.
5. Konsumsi permen mint bebas gula
Coba mengunyah permen mint bebas gula untuk merangsang produksi air liur dalam mulut. Hal ini efektif membantu menghilangkan bakteri dan menyegarkan napas.***
