Network
2. Sumber Energi bagi Ibu
Selama proses menyusui, ibu bisa kehilangan lebih banyak energi karena tubuhnya masih perlu beradaptasi sembari merawat si Kecil. Alhasil, ibu dapat menjadi kurang beristirahat sehingga mudah lelah dan lemas.
Jadi, guna menggantikan energi yang hilang, ibu menyusui bisa mengonsumsi susu kedelai. Pasalnya, susu ini diperkaya dengan karbohidrat dan lemak yang merupakan sumber energi bagi tubuh. Bila asupan energi selalu terpenuhi, ibu tidak mudah merasa lemas.
Baca Juga: Kawasaki W175 2025 Menawarkan Pesona Retro-Modern dengan Pembaruan Menarik di Indonesia
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Berkat kandungan mineralnya yang tinggi, seperti zink, susu kedelai diyakini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh pada ibu menyusui.
4. Mencegah Dehidrasi
Ibu menyusui membutuhkan asupan cairan yang lebih banyak, yaitu lebih dari 3 liter per hari. Hal ini dikarenakan ibu harus menyusui sepanjang hari, sehingga jika tidak mengonsumsi lebih banyak air, ibu berisiko mengalami dehidrasi.
5. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Minum susu kedelai saat menyusui juga dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan serat di dalamnya. Mengonsumsi susu kedelai secara rutin dapat membantu proses buang air besar menjadi lebih lancar. Hal ini tentu sangat penting, terutama bagi ibu yang baru menjalani operasi caesar.***
