Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Pakar kesehatan, dr.Cahyo EDUKES mengatakan ada beberapa jenis makanan yang menyebabkan seseorang sulit melakukan BAB. Adapun jenis makanan yang bisa sebabkan sulit BAB di antaranya sebagai berikut seperti dikutip dari pfrm.news, Senin 20 November 2023.
1. Makanan Berbahan Dasar Susu
Makanan berbahan dasar susu seperti es krim, mentega, keju, dan sejenisnya bisa menyebabkan seseorang kesulitan untuk BAB. Makanan ini mengandung tinggi lemak dan memiliki kandungan serat yang sangat rendah, sehingga dapat menyebabkan kesulitan dalam BAB.
2. Daging Merah
Daging merah memiliki tingkat lemak yang tinggi dan serat yang rendah. Kandungan lemak ini membuat pencernaan menjadi lebih lambat dan dapat menyebabkan kesulitan dalam BAB.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries Hari Ini Selasa 21 November 2023: Waspadalah Dengan Musuh Rahasia Ditempat Kerja
Daging merah juga mengandung zat besi yang tinggi, yang dapat mengakibatkan tinja keras, berwarna merah, dan dapat membuat proses BAB menjadi sulit, disertai dengan rasa panas, warna hitam, dan bau tidak enak.
3. Udang Olahan
Makanan olahan dari udang memiliki tingkat lemak dan kandungan garam yang tinggi. Tingginya kandungan lemak membuat sistem pencernaan menjadi sulit, sedangkan tingginya garam dapat menyebabkan dehidrasi. Kombinasi ini dapat mengakibatkan seseorang kesulitan dalam BAB.
4. Makanan Tinggi Karbohidrat
Makanan tinggi karbohidrat seperti ketan, kue, kerupuk, mie instan, dan jenis makanan tinggi karbohidrat lainnya dapat menyebabkan kesulitan dalam BAB karena rendahnya serat, cairan, dan tingginya lemak.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo Hari Ini Selasa 21 November 2023: Kerja Keras dan Dedikasi Anda Akan Membuahkan Hasil
5. Gorengan
Makanan yang digoreng dapat memperlambat sistem pencernaan dalam tubuh, terutama jika makanan tersebut dilapisi tepung.
6. Makanan yang Dibekukan
Contoh makanan yang dibekukan seperti nugget, sosis, dan lainnya memiliki tingkat lemak yang tinggi, dan serat yang rendah, yang dapat menyebabkan kesulitan dalam BAB.
7. Pisang Mentah
Pisang mentah dapat meningkatkan risiko kesulitan dalam BAB karena kandungan pati pada buah pisang yang masih mentah dapat memperlambat gerakan usus.
Baca Juga: Keajaiban Alam Danau Labuan Cermin di Kalimantan Timur, Surga Wisata Populer Banyak Spot Foto Instagramable!
8. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat memiliki lemak yang tinggi serta kurang mengandung serat. Mengkonsumsi makanan ini secara rutin dapat menghambat sistem pencernaan dan menyebabkan kesulitan dalam BAB.***
