Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Masalah pencernaan membuat aktivitas sehari-hari bisa terganggu. Namun tenang saja, ada sejumlah bahan alami yang bisa ditemukan dengan mudah di rumah. Berikut bahan-bahannya dan cara mengonsumsinya.
1. Kapulaga
Kapulaga merupakan rempah-rempah yang penuh wangi aromatik, tetapi ternyata memiliki manfaat baik bagi pencernaan dan keasaman berlebih dalam lambung. Dalam hal ini, kapulaga disebut memiliki sifat anti-spasmodik rempah-rempah yang membantu merelaksasi saluran pencernaan dan meringankan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Memiliki Kemampuan Mumpuni, Berikut Daftar Calon Tetap Anggota DPRD Kabupaten Takalar dari Partai Hanura
Kapulaga juga meningkatkan metabolisme, memfasilitasi pemecahan makanan secara efisien dan mencegah ketidaknyamanan pencernaan. Untuk cara umum mengonsumsinya, Anda bisa menyeduh campuran buah kapulaga yang dihancurkan ke dalam air panas.
Hal ini terbukti efektif untuk mengatasi gangguan pencernaan. Sedangkan cara lainnya, Anda bisa menyertakan kapulaga dalam makanan atau camilan untuk menikmati menjadi solusi pencernaan di perjalanan jauh.
2. Lemon
Lemon dengan kandungan asam sitrat merupakan obat alami yang mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti menetralkan kelebihan asam lambung dan mendukung sistem pencernaan mengolah makanan secara tepat. Konsumsi lemon bermanfaat baik untuk menetralisasi kelebihan asam lambung berkat kandungan asam sitrat di dalamnya.
Lemon juga mendukung proses pencernaan dengan memecah partikel makanan dan mencegah gangguan pencernaan. Untuk cara umum mengonsumsinya, Anda dapat memeras lemon segar ke dalam segelas air dan minum sebelum atau sesudah makan untuk melancarkan pencernaan. Anda juga bisa menggunakan lemon sebagai penambah rasa dalam salad, minuman, atau makanan lain untuk menikmati manfaat pencernaannya.
3. Mint
Daun Mint dengan kandungan senyawa menthol alami dapat menjadi obat untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan. Dalam hal ini, daun mint secara ilmiah membantu relaksasi otot saluran pencernaan dan menurunkan sensitivitas viseral. Daun mint juga dapat efektif meredakan mual dan muntah akibat kondisi buruk dalam tubuh.
Baca Juga: Menjelajahi Keindahan Alam! 5 Wisata Menakjubkan di Nagan Raya, Pesisir Barat Aceh yang Harus Dikunjungi
Untuk cara umum mengonsumsinya, Anda dapat menyeduh campuran daun mint yang sudah dihancurkan dalam air panas. Sedangkan cara lainnya, Anda bisa membuat minyak esensial daun mint untuk dioleskan ke area perut, leher, maupun hidung. Alhasil, aromatik yang dikeluarkan akan memberikan kenyamanan dan gejala masalah pencernaan dapat diatasi.
4. Biji Adas
Biji adas merupakan obat populer untuk solusi mengatasi masalah pencernaan, terutama dengan kandungan magnesium dan mineral yang berperan penting dalam berbagai proses metabolisme tubuh. Saat dikonsumsi, biji adas mampu menjaga kesehatan metabolisme dan memastikan tubuh memproses makanan secara efisien.
Kandungan magnesium dalam biji adas efektif mengatur metabolisme, meningkatkan pemecahan nutrisi secara efisien, dan mencegah gangguan pencernaan. Biji adas juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi peradangan akibat gangguan pencernaan.
Baca Juga: Kasus Covid 19 Naik Lagi, Lakukan 5 Cara Efektif Hadapi Covid 19 Salah Satunya Pakai Masker
Untuk cara umum konsumsinya, biji adas dapat dikunyah langsung setelah makan untuk melancarkan pencernaan. Sedangkan lainnya, Anda bisa menyeduh biji adas yang sudah dihancurkan ke dalam air panas. Hal ini bisa menjadi minuman tepat untuk meredakan gangguan pencernaan.
5. Asafoetida
Asafoetida terlihat asing bagi sebagian masyarakat Indonesia namun dikenal ampuh untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan. Rempah dalam keluarga seledri ini memiliki warna kuning kehijauan yang dapat diambil getah keringnya untuk membentuk resin alami.
Asafoetida banyak digunakan di India untuk berbagai masakan karena adanya keunggulan cepat menyatu bersama bahan-bahan makanan. Asafoetida secara khusus memiliki sifat anti-kembung yang dapat membantu meringankan ketidaknyamanan akibat ketidakseimbangan kondisi lambung. Asafoetida juga memiliki senyawa baik untuk mendukung pencernaan dan mendorong pelepasan enzim pencernaan.
Baca Juga: Wisata Tarkeren di Dunia! Wisata Terbaik dan Terkeren di Dunia Ternyata Ada Juga di Tomohon yang Menakjubkan
Untuk cara umum mengonsumsinya, Anda dapat melarutkan sedikit asafoetida dalam air hangat dan konsumsi untuk meredakan kembung. Sedangkan cara lainnya, Anda dapat menambahkan sejumput asafoetida ke dalam makanan selama memasak untuk meningkatkan rasa dan meningkatkan kesehatan pencernaan.***
