Network
Buah bercita rasa manis dan sedikit asam ini mengandung vitamin C, vitamin E, selenium, tembaga, dan magnesium yang sangat penting dikonsumsi selama masa kehamilan. Menurut penelitian, vitamin C sangat baik dikonsumsi untuk meningkatkan kecerdasan otak bayi.
Baca Juga: Menemukan Surga Tropis di Aston Denpasar: Pengalaman Menginap Instagramable di Tengah Kegembiraan
6. Ikan
Ikan kaya akan protein dan asam lemak omega 3 yang selama ini kerap terkandung dalam berbagai produk pencerdas otak anak.
Menurut penelitian, omega 3 berperan penting dalam mendukung perkembangan otak janin. Namun, ibu hamil sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi ikan mentah.
7. Alpukat
Buah bercita rasa gurih dan sedikit manis ini sangat disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil karena mengandung vitamin B, vitamin C, zat besi, magnesium, dan asam folat yang manfaatnya luar biasa.
Baca Juga: Ketua TP PKK Musi Rawas Temu Kader Dasawisma PKK Se Kecamatan Muara Beliti
8. Tomat
Selain bayam dan terung, gizi yang terkandung dalam tomat pun tak dapat diremehkan. Buah bercita rasa asam dan manis ini memiliki vitamin C, vitamin E, kolin, dan magnesium yang mampu mendukung perkembangan otak janin sehingga bayi lebih pintar.
