Network
Anak-anak dan remaja berusia satu hingga 18 tahun, disarankan konsumsi vitamin D lebih banyak. Karena bisa membantu mencegah penyakit tulang dan menurunkan risiko infeksi saluran pernapasan.
Ibu hamil
Bagi perempuan hamil, vitamin D dengan asupan 63 mcg per hari dibutuhkan untuk mengurangi risiko pre-eklampsia, kematian janin di dalam kandungan hingga terhindar dari bayi lahir dengan berat rendah.
Pasien pra-diabetes
Pasien pra-diabetes disarankan meningkatkan asupan vitamin D di samping melakukan modifikasi gaya hidup seperti mengatur pola makan dan olahraga.
Alasannya, vitamin D dapat membantu mencegah pra-diabetes menjadi diabetes. Asupan vitamin D yang dibutuhkan menurut hasil penelitian rata-rata 88 mcg per hari dan tambahan yang diperlukan sekitar 25 mcg per hari.
Tambahan vitamin D bisa didapatkan melalui makanan yang diperkaya vitamin dan konsumsi suplemen dengan jumlah lebih sedikit.***
