Network
Kompres dingin di dahi atau leher dapat membantu meredakan nyeri dan mengurangi peradangan.
5. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh pulih dan mengurangi risiko sakit kepala.
Solusi Alami untuk Mengatasi Sakit Kepala
Selain tips di atas, beberapa solusi alami juga dapat membantu meredakan sakit kepala setelah makan daging:
1. Jahe: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri. Anda bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh, permen jahe, atau menambahkannya ke dalam masakan.
Baca Juga: Ingin Tetap Sehat dan Makan Enak? Simak Tips Memilih Daging Sapi yang 'Ramah' Kolestrol
2. Peppermint: Peppermint memiliki efek menyejukkan dan dapat membantu meredakan sakit kepala tegang. Anda bisa mengoleskan minyak peppermint di pelipis atau menghirup aroma peppermint.
3. Lavender: Lavender memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang dapat memicu sakit kepala. Anda bisa menggunakan minyak lavender untuk aromaterapi atau menambahkannya ke dalam air mandi.
Jika sakit kepala sudah parah atau tidak kunjung hilang setelah mencoba tips dan solusi di atas, segera konsultasikan dengan dokter.
Selain itu, hindari mengonsumsi obat pereda nyeri secara berlebihan, karena dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.***
