Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Buah strawberry merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin C, folat, kalium, magnesium, zat besi dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Selain dimakan langsung, buah yang rasanya manis sedikit asem ini bisa diolah menjadi es krim, jus, salad, ataupun hiasan kue.
Mengonsumsi buah strawberry setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi strawberry secara teratur:
Baca Juga: 5 Manfaat Susu Kedelai Bagi Ibu Menyusui, Salah Satunya Melancarkan ASI
1. Kaya akan Antioksidan
Strawberry mengandung banyak antioksidan, seperti vitamin C, flavonoid, dan asam ellagic, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, salah satunya kanker.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan serat, vitamin C, dan flavonoid dalam strawberry dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Serat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sementara flavonoid membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan lainnya dalam strawberry membantu meningkatkan kesehatan kulit. Mereka membantu melawan kerusakan akibat sinar UV, merangsang produksi kolagen, dan menjaga kulit tetap cerah dan bercahaya.
