Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com - Sakit asam lambung bisa menjadi momok bagi siapa pun yang mengalaminya. Ketika asam lambung kambuh, perut terasa tidak nyaman, dan dada terasa terbakar.
Kondisi ini, yang secara ilmiah disebut dengan gastroesophageal reflux disease atau GERD, seringkali membuat kita merasa serbasalah.
Sensasi terbakar di dada muncul karena asam lambung naik ke kerongkongan, menciptakan ketidaknyamanan yang sulit diabaikan.
Untuk mengatasi gejala tersebut, ada beberapa minuman yang bisa membantu meredakannya. Salah satunya adalah air kelapa hijau.
1. Air Kelapa Hijau
Air kelapa hijau mengandung elektrolit yang kaya, sehingga membantu menjaga keseimbangan pH tubuh. Dengan begitu, asam lambung di dalam tubuh bisa dikontrol dengan lebih baik.
Selain air kelapa, teh chamomile dan licorice juga bisa menjadi pilihan yang baik saat asam lambung sedang kambuh. Pastikan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak mengandung kafein saat gejala asam lambung muncul.
Baca Juga: Waspadai 7 Ciri-Ciri Asam Lambung Naik yang Bisa Mengancam Kesehatan Anda!
2. Teh Herbal
Teh herbal seperti chamomile dan licorice adalah contoh yang bagus, karena keduanya tidak mengandung kafein dan memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan.
Teh chamomile dan licorice dapat meningkatkan kinerja pencernaan, sehingga mengurangi kemungkinan asam lambung kambuh dengan cepat.
Namun, saat memilih minuman berbasis buah, kita perlu berhati-hati. Tidak semua jenis buah cocok untuk dikonsumsi saat asam lambung sedang kambuh.
3. Buah-buahan
Buah-buahan sitrus, misalnya, memiliki kandungan asam yang tinggi dan dapat memperparah kondisi asam lambung. Sebaliknya, jus buah seperti pisang, pepaya, semangka, dan buah pir mengandung mineral yang tinggi, sehingga aman dan baik untuk lambung.
4. Air Jahe
Terakhir, air jahe juga merupakan minuman yang efektif untuk meredakan gejala asam lambung. Pastikan untuk tidak membuat air jahe terlalu pedas, karena pedasnya jahe dapat menyebabkan iritasi pada lambung.
Air jahe mengandung zat-zat yang baik untuk lambung, seperti kemampuannya untuk menghambat asam dan menekan bakteri Helicobacter pylori yang dapat memicu asam lambung kambuh.
Baca Juga: Pernah Jadi Petugas Pemilu 2024, Bolehkah Mendaftar Lagi Jadi Petugas Pilkada 2024? Ini Jawabannya
Dengan mengonsumsi air kelapa, teh chamomile, teh licorice, jus buah yang tepat, dan air jahe secara rutin, kita dapat mengurangi gejala asam lambung saat kambuh. Selain itu, menghindari minuman berkafein dan buah-buahan sitrus juga penting untuk menjaga kesehatan lambung.
Dengan perawatan yang tepat, kita dapat mengatasi masalah asam lambung dengan lebih baik dan menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan. ***
