Network
Dirangkum Pikiran-Rakyat.com dari Hindustan Times, berikut 10 kebiasaan buruk yang sebaik dihindari untuk kesehatan ginjal.
1. Konsumsi Obat Warung yang Berlebihan
Terlalu sering menggunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC) dan suplemen kesehatan pembentuk tubuh kerap kali menjadi penyebab cedera berlebihan.
Baca Juga: Gus Baha Ungkapkan Ada Tanda Orang di Doakan Malaikat, Cek Apakah Tanda Itu Ada di Kita?
Jika menggunakannya secara teratur untuk nyeri kronis, sakit kepala atau radang sendi, disarankan untuk segera menghentikannya.
2. Konsumsi Garam secara Berlebihan
Sering menggunakan garam berlebihan dapat mengancam ginjal karena tidak hanya menghasilkan beban natrium yang berlebih tetapi juga menyebabkan hipertensi.
Oleh karena itu, dianjurkan untuk fokus makan makanan segar yang rendah sodium secara alami seperti kembang kol, blueberry, makanan laut, dan biji-bijian yang sehat.
3. Konsumsi Makanan Kemasan
Tingginya konsumsi makanan cepat saji atau dalam kemasan sarat akan natrium dan fosfor. Pasien dengan penyakit ginjal harus menahan diri dari makan makanan kemasan. Mengkonsumsi fosfor tinggi, makanan olahan dapat merusak ginjal dan tulang.
