Network
7. Tidak Berolahraga
Tidak berolahraga secara teratur adalah cara yang pasti untuk mengembangkan komplikasi ginjal. Duduk terlalu lama dikaitkan dengan perkembangan penyakit ginjal. Gaya hidup yang tidak aktif dapat memiliki efek buruk pada kesehatan ginjal.
Baca Juga: Lesti Diminta Datang Ke Polres Jakarta Selatan Untuk Dimintai Keterangan
Aktivitas fisik yang teratur meningkatkan tekanan darah dan metabolisme, yang baik untuk kesehatan ginjal. Jika anda kelebihan berat badan, mengurangi berat badan sangat membantu karena mengurangi beban pada ginjal dan mencegah kelelahan dini. Lakukan senam aerobik secara teratur dengan jalan kaki 40 menit minimal 4 kali seminggu.
8. Konsumsi Daging Secara Berlebihan
Makan terlalu banyak daging juga bisa merusak ginjal. Protein hewani diketahui menghasilkan asam dalam jumlah tinggi dalam darah yang dapat merusak ginjal dan menyebabkan asidosis. Asidosis adalah suatu kondisi di mana ginjal tidak dapat membuang asam cukup cepat.
9. Merokok
Merokok berbahaya bagi kesehatan termasuk ginjal anda. Orang yang merokok lebih rentan memiliki protein dalam urin mereka, yang merupakan tanda kerusakan ginjal. Berhenti atau batasi merokok karena berhenti merokok dapat meningkatkan aliran darah ke ginjal.
Baca Juga: Hasil Visum Lesti Kejora Banyak Lebam dan Memar
10.Konsumsi Alkohol Berlebihan
