Network
Baca Juga: Usut Kasus Tragedi Kanjuruhan, Tim Investigasi Polri Lanjutkan Penyedikan ke Surabaya
4. Terlalu Banyak Konsumsi Gula
Makan terlalu banyak gula dapat menyebabkan obesitas, yang meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes, yang mengakibatkan penyakit ginjal.
Jadi kurangi asupan gula serta hindari konsumsi biskuit, bumbu, sereal, dan roti putih secara teratur karena semuanya mengandung gula.
5. Kurang Tidur
Tidak cukup tidur bisa menjadi masalah. Tidur adalah waktu yang penting ketika ginjal meregenerasi jaringan yang rusak dan siklus tidur-bangun yang buruk tidak hanya merusak organ ini, tetapi juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan aterosklerosis, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penurunan aliran darah ginjal.
Baca Juga: Komnas Ham Temukan Tidak Ada Penyerangan Supporter ke Pemain Arema maupun Persebaya di Kanjuruhan
6. Kurang Minum
Tidak menjaga diri anda terhidrasi bisa berbahaya bagi ginjal anda. Anda harus minum air dalam jumlah yang cukup untuk menghidrasi diri anda karena tidak hanya menjaga sirkulasi darah ginjal tetapi juga membantu dalam membuang sisa metabolisme dan mencegah pembentukan batu ginjal yang menyakitkan.
Pasien dengan masalah ginjal membutuhkan asupan cairan yang lebih sedikit. Tetapi orang dengan ginjal yang sehat harus minum 3-4 liter air setiap hari.
