Network
Mengkonsumsi terlalu banyak gula terutama dari minuman manis, telah dikaitkan dengan aterosklerosis. Sebuah penyakit yang ditandai dengan timbunan lemak yang menyumbat arteri.
3. Jerawat
Makanan dengan glikemik tinggi, seperti makanan manis olahan, meningkatkan gula darah Anda lebih cepat dibandingkan makanan dengan indeks glikemik lebih rendah.
Mengonsumsi makanan manis dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan insulin, hingga menyebabkan peningkatan sekresi androgen, produksi minyak, dan peradangan yang semuanya berperan dalam perkembangan jerawat.
Baca Juga: Kapan Hasil Final Rekrutmen Bersama BUMN 2024 Diumumkan? Cek Jadwalnya di Sini
4. Meningkatkan risiko diabetes tipe 2
Diabetes adalah penyebab utama kematian dan penurunan harapan hidup. Konsumsi gula yang berlebihan secara historis dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes. Meskipun belum ada penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi gula menyebabkan diabetes, terdapat hubungan yang kuat.
Mengonsumsi gula dalam jumlah besar secara tidak langsung dapat meningkatkan risiko diabetes dengan berkontribusi terhadap penambahan berat badan dan peningkatan lemak tubuh, yang keduanya merupakan risiko terkena diabetes. konsumsi gula tinggi dalam jangka waktu lama mendorong resistensi terhadap insulin, hormon yang diproduksi oleh pankreas yang mengatur kadar gula darah.
5. Meningkatkan risiko kanker
Mengonsumsi gula dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena kanker tertentu. Sebuah penelitian terhadap lebih dari 22.720 pria selama lebih dari 9 tahun menemukan bahwa peningkatan konsumsi gula dari minuman manis dikaitkan dengan risiko lebih besar terkena kanker prostat.
