Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Dalam kehidupan sehari-hari, gula dijadikan bahan tambahan dalam banyak produk olahan, seperti soda, kue, permen, dan banyak jenis makanan cepat saji. Gula sering ditambahkan untuk memberikan rasa manis pada produk, sekaligus sebagai pengawet alami produk makanan.
Gula memang dibutuhkan tubuh sebagai karbohidrat untuk menghasilkan energi. Namun mengonsumsinya juga harus bijak jika tidak ingin berdampak buruk bagi kesehatan.
Seperti dilansir dari laman healthline, Kamis 27 Juni 2024, mengkonsumsi gula berlebih dapat memicu berbagai masalah penyakit seperti diabetes, penambahan berat badan, jerawat, serta meningkatkan risiko beberapa kondisi medis tertentu. Oleh sebab itu, berikut 5 alasan mengapa makan terlalu banyak gula berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Kominfo Bikin Aplikasi Pemberantas Judi Online, Apa Saja Fiturnya?
1. Menyebabkan penambahan berat badan
Bukti menunjukkan bahwa tambahan gula sering kali berasal dari minuman yang dimaniskan dengan gula. Minuman yang mengandung gula, seperti soda, jus, teh manis mengandung fruktosa. Hal itulah yang menjadi kontributor utama obesitas.
Karena mengkonsumsi fruktosa meningkatkan rasa lapar dan keinginan akan makan lebih dari glukosa, jenis gula utama yang ditemukan dalam makanan bertepung.
2. Meningkatkan risiko penyakit jantung
Pola makan tinggi gula telah dikaitkan dengan peningkatan risiko banyak penyakit, termasuk penyakit jantung. Selain menyebabkan obesitas, pola makan tinggi gula dapat membuat tingginya kadar trigliserida, gula darah, dan tekanan darah yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Daftar Harga Suzuki Ertiga Juni 2024, Dilengkapi dengan Spesifikasi dan Fitur Unggulan Terbaru
