Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Buah Sirsak kerap diolah menjadi minuman segar saat cuaca panas. Namun dibalik rasanya yang nikmat, sirsak memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan yang mungkin jarang diketahui oleh banyak orang.
Sekitar 200 gram buah sirsak terdapat sekitar 100 sampai 130 kalori. Tak hanya itu, makanan sehat ini juga mengandung beberapa nutrisi penting lainnya, termasuk serat, karbohidrat, protein, vitamin B, C, magnesium, kalsium, dan kalium. Belum lagi dengan adanya folat, antioksidan, zat besi, dan zinc.
Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan
1. Melawan Kanker
Buah sirsak mengandung senyawa-senyawa aktif seperti acetogenins, yang telah diteliti untuk kemampuannya dalam melawan pertumbuhan sel kanker. Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak sirsak dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan merangsang apoptosis, atau kematian sel kanker.
Baca Juga: Memasuki Usia 40 Tahun, Ini 6 Nutrisi yang Harus Lebih Banyak Dikonsumsi oleh Perempuan
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan antioksidan dalam buah sirsak dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Senyawa-senyawa ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa yang terdapat dalam buah sirsak dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung.
4. Mengatasi Infeksi Bakteri dan Jamur
