KLIKLUBUKLINGGAU.com - Buah duku, bagi masyarakat Kota Lubuklinggau bukan sesuatu yang asing. Pasalnya, buah ini banyak beredar di pasar tradisional.
Namun, tahukah anda kalau buah duku memiliki banyak sekali manfaat, dikarenakan kaya akan vitamin dan mineral.
Bahkan, buah duku mempunyai antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh tibuh manusia.
14 Manfaat Buah Duku
1. Mencegah sembelit
Sembelit terjadi akibat asupan serat yang tidak tercukup dengan baik melalui komsumsi 100 gram buah duku, kita sudah mendapatkan 4,3 gram serat.
Jadi, dengan mengkomsumsi 100 gram duku, kita sudah dapat melancarkan sistem pencernaa.
2. Menambah energi dan menjaga sistem saraf
Buah duku mengandung beragaman vitamin B, mulai dari tiamin, riboflavin dan niasin dan itu dapat membantu pengelolaan karbohidrat menjadi energi.
3. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh
Perlu diketahui kalau buah duku juga kaya akan vitamin C, dan ini tentunya membantu tubuh kita menangkal antioksidan dan radikal bebas yang menyebabkan penyakit.
4. Antimalaria
Ditemukan oleh para ahli di Thailand dan Inggris kalau biji duku dapat mengobati malaria. Tapi, sebelum mengkonsumsinya anda diwajibkan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter terkainan tehnis pengobatan.
5. Mencegah tumor pada kulit
Adanya kandungan flavonoid di buah duku, bermanfaat mencegah perkembangbiakan tumor pada kulit manusia.
6. Mencegah kanker
Berdasarkan penelitian dari para ahli farmasi dari Kyoto Pharmaceutical University, Jepang, daun buah duku dapat bermanfaat mencegah perkembangbiakan sel kander pada tubuh.
7. Antioksidan
Antioksidan merupakan zat yang bermanfaat menangkal zat berbahaya dari lingkungan, dan hasil penelitian para ahli menyebutkan duku memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
8. Antibakteri
Hasil penelitian para ahli farmakologi dari berbagai universitas di Indonesia, karena kandungan yang ada di daun buah duku punya manfaat melawan infeksi bakteri.
9. Mencegah infeksi saluran kencing
Dengan mengkomsumsi buah duku dapat mencegah infeksi saluran kemih, karena buah duku memiliki kandungan dari asam lansionat.
10. Merawat kulit
Ternyata, buha duku juga dapat bermanfaat untuk merawat kulit, karena adanya kandungan vitamin C dan flavonoid pada buah duku.
11. Mempercepat penyembuhan luka
Kandungan flavonoidnya pada buah duku bermanfaat sebagai antinflamasi yang berguna mengurangi peradangan pada luka. bahkan, dengan adanya sifat antibakteri dapat mencegah infeksi pada luka, dan membuat luka cepat sembuh.
12. Pilihan makanan untuk diet
Dikarenakan rendah kalori dan mengandung serat , buah duku juga bisa menjadi pilihan makanan penurun berat badan.
13. Mengontrol tekanan darah
Kandungan kalium pada buah duku bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mengendurkan otot pada pembuluh darah.
14. Memperkuat tulang dan gigi
Ini penting diketahui para ibuy, karena buah duku juga bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi dengan adanya kandungan kalsium dan fosfor.
Jadi, tidak salah bila kita berikan buah duku untuk dikomsumsi anak kita yang masih kecil.
Itulah, 14 manfaat dari buah duku. Semoga artikel ini bermanfaat. ***