Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Otak memiliki fungsi dan peran penting dalam kesehatan dan kehidupan. Organ ini merupakan salah satu bagian terpenting dari tubuh manusia dan merupakan pusat kendali individu.
Sebab otak mengatur dan mengendalikan sebagian besar gerakan dan perilaku organ tubuh manusia termasuk sejumlah fungsi vital tubuh seperti pernapasan, pencernaan, keseimbangan tubuh, cairan tubuh, suhu tubuh, detak jantung.
Fungsi otak juga penting dalam masalah emosional seperti perasaan, pemikiran, persepsi, emosi, pengenalan, dan sebagainya.
Seperti dilansir dari PMJ News, Minggu 30 Oktober 2022, otak yang sehat dapat membantu dalam mempertahankan dan meningkatkan kemampuan komunikasi, pemecahan masalah, pengambilan keputusan dan aspek kehidupan lainnya.
Baca Juga: Jangan Konsumsi Makanan Ini Kalau Tidak Mau Insomnia
Agar otak tetap sehat, mengonsumsi makanan yang tepat dapat menjaga kesehatan otak. Berikut lima makanan yang meningkatkan kesehatan otak, di antaranya:
1. Ikan Gendut
Ikan berlemak adalah sumber asam lemak omega 3 yang kaya yang membantu membangun otak yang sehat. Ini juga melindungi otak dari penurunan kognitif.
2. Blueberry
Blueberry diperkaya dengan banyak manfaat kesehatan termasuk otak. Buah ini kaya akan antioksidan yang dapat meningkatkan komunikasi antara sel-sel otak. Blueberry dapat mengurangi peradangan, yang menurunkan risiko penyakit otak dan neurodegeneratif.
