Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Kurang darah atau aemia merupakan masalah kesehatan yang terjadi saat jumlah sel darah merah dalam tubuh lebih rendah dibandingkan dengan jumlah normalnya.
Selain itu, anemia dapat terjadi ketika sel darah merah tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya, organ tubuh tidak mendapat cukup oksigen sehingga membuat tubuh pucat dan mudah lelah.
Saat ini anemia menjadi salah satu penyakit yang cukup tinggi menyerang remaja. Data Riset Kementerian Kesehatan 2018 menemukan prevalensi anemia pada remaja sebesar 32 persen atau 3-4 dari 10 remaja menderita anemia.
Baca Juga: Hindari Tiga Hidangan Ini Saat Sakit, Salah Satunya Kopi
Dilansir dari PMJ News, Jumat 23 Desember 2022, anemia dapat diatasi dengan cara mengonsumsi makanan bernutrisi secara rutin salah satunya buah.
Berikut buah yang murah dan mudah ditemui mampu mencegah anemia, antara lain:
1. Pisang
Salah satu buah yang dikenal dengan harga cukup terjangkau ini ternyata juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
Pisang menjadi buah yang dikenal memiliki kandungan karbohidrat, kalium, dan magnesium yang sangat tinggi.
Kandungan zat besi dalam pisang dinilai mampu mencegah penyakit anemia. Selain itu, pisang juga mengandung banyak vitamin yang memengaruhi produksi darah dalam tubuh.
