Network
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele Minum Air Putih Jika Tak Ingin Kesehatan Tubuh Terganggu
Minum air putih
Jika Anda tidak cukup menghidrasi diri sendiri, hal itu dapat berdampak buruk pada fungsi kognitif Anda. Jadi setelah bangun di pagi hari, pastikan Anda memiliki dua gelas air untuk hidrasi yang cukup.
Minum cukup air di pagi hari juga membantu mengaktifkan organ internal Anda, membuka jalan untuk memulai hari Anda dengan sehat.
Minum air setelah bangun tidur juga dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan mental Anda. Ini mungkin tidak menyembuhkan depresi dan kecemasan Anda, tetapi dehidrasi kronis tidak akan membuat segalanya lebih mudah bagi Anda, bukan?
Dengan menghidrasi diri Anda dengan benar, Anda memberi tubuh Anda energi yang cukup untuk bertahan sepanjang hari.
Baca Juga: Mau Rezeki Berlimpah, Sudah Sholat Subuh Jangan Tidur Dulu Kata Gus Baha
Meregangkan tubuh
Melakukan beberapa peregangan seluruh tubuh di pagi hari dapat membantu melancarkan aliran darah, dan juga membuat Anda merasa berenergi.
Peregangan di pagi hari juga dapat membantu meningkatkan kadar serotonin dan endorfin, yang dapat membuat Anda merasa bahagia dan positif, serta menantikan hari Anda.
