Network
6. Sering buang air kecil
Karena garam membuat tubuh mudah haus, otomatis intensitas minum akan bertambah. Akibatnya, kita akan jadi lebih sering buang air kecil.
Baca Juga: Kenali Penyebab, Gejala, hingga Cara Atasi Dehidrasi pada Bayi
7. Tidak bisa tidur nyenyak
Konsumsi makanan yang tinggi garam sebelum malam hari dapat mengganggu tidur. Tanda-tandanya seperti tidur yang tidak nyenyak, sering terbangun, dan tidak merasa segar di pagi hari.
8. Merasa lemas
Ketika kadar garam dalam darah tinggi, maka kandungan air di dalam sel akan berkurang. Akibatnya, kita akan merasa lemas dan lebih lemah dari biasanya.
Baca Juga: Hati-Hati Tidur Kurang Dari 5 Jam Berisiko Terkena Penyakit Kronis
9. Gangguan pencernaan
Jika makanan yang kita konsumsi mengandung terlalu banyak garam, maka pencernaan juga bisa terpengaruh sehingga akan merasa mual, diare, atau kram perut.
