Network
Garam akan membuat ginjal bekerja ekstra untuk menyaring cairan yang tidak diperlukan tubuh, akibatnya tekanan darah akan naik.
Baca Juga: Susu Kental Manis Jadi Salah Satu Penyebab Stunting, Benarkah? Ini Penjelasan Dokter Anak
3. Bengkak
Bengkak bisa jadi tanda terlalu banyak sodium dalam tubuh. Bagian tubuh yang umumnya membengkak karena sodium terjadi pada wajah, tangan, kaki, dan pergelangan kaki.
4. Merasa haus terus-menerus
Jika tubuh merasa haus terus-menerus, bisa jadi itu adalah tanda konsumsi garam berlebih.
Garam membuat tubuh dehidrasi dengan membuat tubuh menarik air dari dalam sel. Minum air putih dapat membantu menetralisir garam dan menyegarkan sel tubuh kembali.
Baca Juga: Sering Dijadikan Lalapan, Daun Kemangi Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan
5. Berat badan naik
Garam mengikat air dan volume air dalam tubuh akan menambah berat badan. Jika merasa berat badan naik dengan tiba-tiba, bisa jadi itu karena konsumsi garam yang berlebihan.
