Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com - Aris tianti menjelaskan ternyata tidak semua buah baik di konsumsi saat diet, melalui akun tiktok Aris Tianti.
Diaitu ia menjelaskan buahan apa saja si yang di larang saat diet? dan ternyata dapat menggagalkan diet kita. Penjelasan itu ia buat melalui sebuah video tiktok yang berdurasi 3 menit lebih.
"Buah apa saja si yang ternyata dapat menggagalkan diet kita, hem padahal buah baik untuk di konsumsi, kenapa ya?" katanya.
Baca Juga: Lima Tanda Tubuh Harus Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Mendengkur
Menurutnya, diet tidak semudah membalikan telapak tangan, karena ada sejumlah buah yang dilarang ketika orang tengah melakukan diet.
Adapun buah yang dilarang tersebut, seperti yang dijelaskan Aris Tianti di akun tik tok, yakni.
1. Mangga
Buah mangga adalah buah tropis yang memiliki kandungan gula cukup tinggi, saat seseorang terlalu sering mengonsumsi buah mangga, hal itu justru membuatnya lebih mudah gemuk.
Buah mangga memang menyehatkan dan baik untuk tubuh, tetapi saat kita tidak dapat membatasi dan makan melebihi porsinya, bisa menjadikan mangga tidak sehat lagi.
Baca Juga: Bungkus Makanan Panas Menggunakan Plastik, Bisa Sebabkan Kanker Payudara. Berikut Penjelasannya.
Dan terlalu banyak makam buah mangga dapat memicu gangguan pada pencernaan.
2. Alpukat
Walaupun alpukat di nyatakan memiliki banyak nutrisi dan menyehatkan untuk tubuh, tapi di dalam 1 buah alpukat memiliki kalori yang cukup tinggi.
Kalori inilah nantinya yang dapat membuat diet kita tidak berjalam dengan baik, ketika makan buah alpukat tiap hari saat program diet, bisa jadi meyulitkan untuk bisa segera menurunkan berat badan kitaDu
3. Durian
Kita juga perlu memperhatikan kandungan kalori tinggi yang berasal dari karbohidrat dan lemak dalam duriain hal ini dapat meningkatkan gula darah dalam sekejab.
Baca Juga: Hasil Studi Ungkap Serangan Jantung Sering Menyerang di Pagi Hari
Terkadang durian yang sangat matang dapat menimbulkan tekan gas pada pencernaan dan bisa memicu kepala pusing.
4. Pisang
Pasti banyak dari wonder people beranggapan kalu pisang justru bisa membantu program diet, karena bisa membantu kenyang lebih lama.
Tapi ternyata pisang adalah salah 1 buah yang memiliki kandungan gula yang tinggi, sedangkan saat diet kita harus menggurangi mengonsumsi gula yang berlebihan.
Baca Juga: Agar Tulang Tidak Mudah Keropos, Konsumsi Lima Sayuran ini
Itulah beberapa buah yang harus di hindari saat menjalani program diet,semoga informasi tadi dapat membantu teman-teman.*** (Nadila Rezika)
