Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Bagi sebagian orang, berlibur di akhir tahun merupakan waktu yang penuh kesenangan berkumpul dengan keluarga melupakan kerjaan sejenak.
Namun ketika menjelang liburan selesai dan kembali beraktivitas bekerja, stres pun bisa muncul.
Untungnya, ada sejumlah makanan yang dapat membantu menurunkan tingkat stres dan membuat tubuh sehat.
Seperti dilansir dari laman Verywell Health, Minggu 1 Desember 2023, berikut sejumlah makanan yang bisa dikonsumsi untuk meredakan stres.
Baca Juga: Tak Hanya Hilangkan Stres, Ini Manfaat Lain Liburan ke Pantai
1. Kacang Kenari
Kenari memberikan kerenyahan yang memuaskan dan rasa yang lezat untuk diolah berbagai makanan.
Selain itu, penelitian menunjukkan makan kenari juga dapat menawarkan beberapa manfaat untuk manajemen stres.
Kenari, satu-satunya kacang yang merupakan sumber omega-3 ALA per porsi (2,5g/oz) yang sangat baik, yang bisa menjadi salah satu alasan mengapa para peneliti melihat beberapa manfaat kesehatan mental dalam penelitian mereka.
2. Buah Alpukat
