Network
Mengonsumsi makanan tinggi garam (natrium) secara berlebihan dapat meningkatkan kadar kalsium dalam urine yang memicu pembentukan batu ginjal. Selain itu, peningkatan kadar natrium juga dapat menurunkan pengeluaran sitrat di ginjal, kondisi ini membuat pH urine menjadi asam dan meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.
Beberapa jenis makanan tinggi garam yang perlu dihindari oleh penderita batu ginjal di antaranya makanan cepat saji, makanan kaleng, dan produk olahan susu.
3. Makanan yang Mengandung Protein Hewani
Protein hewani adalah salah satu nutrisi yang penting untuk mendukung pertumbuhan sel dan memperkuat daya tahan tubuh. Tapi jika dikonsumsi secara berlebihan, protein hewani ternyata juga dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
Baca Juga: Pengajuan Pinjaman Online Ditolak Terus? Ini Alasannya dan Cara Mengatasinya
Makanan tinggi protein hewani yang perlu dibatasi untuk mencegah batu ginjal di antaranya yakni daging sapi, daging ayam, telur, seafood, daging babi, keju.
4. Mengonsumsi Vitamin C Berlebihan
Pantangan batu ginjal selanjutnya adalah mengonsumsi vitamin C berlebih. Hal ini dikarenakan vitamin C berlebih dapat meningkatkan kadar oksalat dalam tubuh yang memicu terjadinya endapan atau batu ginjal.
Asupan vitamin C harian yang disarankan adalah 45 milligram per hari dan batas dosis yang masih bisa ditoleransi oleh tubuh adalah 2000 miligram per hari. Untuk mencegah asupan vitamin C berlebih, penderita batu ginjal sebaiknya mencukupi kebutuhan nutrisi ini melalui makanan yang mengandung vitamin C daripada mengonsumsi suplemen.
