Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Bagi sebagian orang, menikmati secangkir kopi sebelum beraktivitas di pagi hari merupakan hal yang tak bisa dilewatkan. Karena menyeruput kopi bisa dianggap meningkatkan mood dan semangat serta menghalau rasa kantuk.
Namun di balik itu, ada yang merasakan perutnya melilit dan perlu segera buang air besar (BAB) setelah menyeruput kopi. Efek berbeda yang dirasakan sebagian orang ini ternyata memiliki alasan.
Kopi tidak hanya meningkatkan keawasan setelah meminumnya, tapi juga level keasaman di dalam perut. Asam yang cukup tinggi ini kemudian menimbulkan reaksi pada usus yang memicu keinginan untuk buang air besar.
Baca Juga: Jangan Konsumsi Obat Pereda Sakit Kepala Lebih dari 15 Hari, Ini Efek Bahayanya
Penyebab rasa mules setelah minum kopi di pagi hari
1. Kopi Merangsang Kerja Usus Besar
Penyebab pertama yang membuat rasa mules setelah minum kopi adalah kontraksi di usus besar yang didorong oleh kopi. Kafein adalah stimulan alami yang membantu untuk tetap waspada, tapi kandungan ini juga bisa merangsang kinerja usus jadi lebih aktif. Apalagi bagi orang-orang tertentu yang memang alergi kafein.
Tentunya jika usus bekerja dan berkontraksi lebih cepat, akan membuat dorongan untuk buang air besar jadi lebih besar. Kontraksi dalam usus akhirnya mendorong isi perut ke arah rektum, yang merupakan bagian akhir dari saluran pencernaan. Hal tersebut yang didefinisikan sebagai rasa mulas.
2. Kopi Menstimulasi Hormon
Kopi juga terbukti merangsang hormon yang membantu mendorong makanan melalui usus. Hormon tersebut ialah gastrin yang sama dengan kafein karena bisa membuat usus besar lebih aktif.
Baca Juga: Pengurus SMSI Lubuklinggau Resmi Dilantik, Walikota Lubuklinggau Beri Pesan
Sebuah studi menemukan bahwa minum kopi jauh lebih banyak meningkatkan kadar gastrin dibandingkan air putih biasa. Apalagi kopi juga bisa meningkatkan kadar hormon pencernaan cholecystokinin (CCK) yang meningkatkan pergerakan makanan melalui usus besar.
Namun reaksi tersebut sebetulnya normal dan lumrah terjadi. Hanya pada beberapa orang yang sensitif, pergerakan usus yang lebih cepat bisa membuat perut mules bahkan kram.
3. Minum Kopi ditambah Susu atau Krim
Bagi orang-orang yang gak kuat dengan pekat serta pahitnya rasa kopi hitam, cenderung menambahkan susu atau krim untuk mengurangi kepekatannya. Tapi secara gak sadar, hal tersebut bisa memicu timbulnya rasa mules juga. Apalagi bagi orang-orang yang sangat sensitif terhadap susu dan punya intoleransi laktosa.
Baca Juga: Jangan Konsumsi Obat Pereda Sakit Kepala Lebih dari 15 Hari, Ini Efek Bahayanya
Intoleransi laktosa terjadi ketika tubuh nggak mampu mencerna dan menyerap laktosa yang ada di dalam susu dan produk turunannya.
Gejalanya bisa termasuk sakit perut, mules, perut kembung, hingga diare setelah mengkonsumsi susu. Hal tersebut menjadi alasan lain susu menjadi salah satu penyebab rasa kurang nyaman di perut.
Tips Ngopi Sehat Agar Pencernaan Lancar
Bagi yang ingin ngopi sehat dan pencernaannya lancar, berikut tipsnya!
Minum kopi yang benar dan jelas asal usulnya.
- Disarankan kopi hitam.
- Kalau bisa terlebih dahulu sarapan dan minum air putih yang cukup sebelum minum kopi di pagi hari.
- Agar tidak mulas berlebihan, hindari minum kopi dengan susu di pagi hari. Ada memang orang yang tidak apa-apa dengan kopi susu, namun bagi yang tidak biasa disarankan minum kopi hitam saja.
- Atur saat tepat minum kopi dan hindari minum kopi manis di pagi hari.
- Tetap dengarkan reaksi tubuh terhadap asupan kafein.***
