Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Penelitian ilmiah menunjukkan cara kita berpikir tentang penuaan sebenarnya dapat mempengaruhi kesehatan dan umur panjang.
Jurnal peer-review Frontiers in Psychology mengutip penelitian tahun 2021 menjelaskan ketika kita menganggap penuaan sebagai “keberuntungan” atau percaya bahwa kehidupan menjadi lebih baik seiring bertambahnya usia, maka persepsi itu sendiri yang memprediksi kelangsungan hidup yang lebih lama.
Jadi, bukan hanya kebiasaan sehat yang dapat membantu hidup lebih lama, tetapi semangat Anda terhadap faktor penuaan juga mempengaruhi.
Dilansir dari The Healthy, berikut lima kebiasaan dan tips agar terlihat awet muda dan berumur panjang.
1. Terorganisir
Orang-orang yang menjalani kehidupan yang terorganisir dengan baik cenderung hidup lebih lama daripada tipe yang kurang berhati-hati.
Mungkin karena mereka menjaga kesehatan mereka lebih baik dan menghindari perilaku berisiko.
2. Berbelanja
Menurut sebuah penelitian tahun 2011 terhadap sekitar 2.000 orang berusia di atas 65 tahun di Taiwan, berbelanja secara teratur dapat membuat hidup lebih lama.
Para peneliti menemukan bahwa pria yang berbelanja setiap hari memiliki risiko kematian dini 28 persen lebih rendah daripada mereka yang jarang berbelanja.
