Network
KLIKLUBUKLINGGAU.com- Buah Sirsak kerap diolah menjadi minuman segar saat cuaca panas. Namun dibalik rasanya yang nikmat, sirsak memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan yang mungkin jarang diketahui oleh banyak orang.
Sekitar 200 gram buah sirsak terdapat sekitar 100 sampai 130 kalori. Tak hanya itu, makanan sehat ini juga mengandung beberapa nutrisi penting lainnya, termasuk serat, karbohidrat, protein, vitamin B, C, magnesium, kalsium, dan kalium. Belum lagi dengan adanya folat, antioksidan, zat besi, dan zinc.
Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan
1. Melawan Kanker
Buah sirsak mengandung senyawa-senyawa aktif seperti acetogenins, yang telah diteliti untuk kemampuannya dalam melawan pertumbuhan sel kanker. Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak sirsak dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan merangsang apoptosis, atau kematian sel kanker.
Baca Juga: Memasuki Usia 40 Tahun, Ini 6 Nutrisi yang Harus Lebih Banyak Dikonsumsi oleh Perempuan
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan antioksidan dalam buah sirsak dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Senyawa-senyawa ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa yang terdapat dalam buah sirsak dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung.
4. Mengatasi Infeksi Bakteri dan Jamur
Buah sirsak memiliki sifat antimikroba dan antijamur yang kuat, yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan jamur dalam tubuh. Ekstrak sirsak telah digunakan secara tradisional untuk mengobati infeksi saluran kemih, infeksi kulit, dan infeksi lainnya.
Baca Juga: Begini Tips Memilih Pembalut Wanita yang Aman dari Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan senyawa-senyawa antioksidan lainnya dalam buah sirsak dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
6. Mengurangi Risiko Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah sirsak atau ekstraknya dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga mengurangi risiko diabetes tipe 2.
7. Menyehatkan Kulit dan Rambut
Kandungan vitamin dan antioksidan dalam buah sirsak dapat membantu menjaga kulit dan rambut tetap sehat. Ekstrak sirsak juga dapat digunakan secara topikal untuk mengobati masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.
Baca Juga: Indomobil Group Resmi Menjadi Agen Maxus di Indonesia, Mengakhiri Drama Tiga Babak
8. Melancarkan Sistem Pencernaan
Buah sirsak mengandung air dan serat dalam jumlah yang tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem dan saluran pencernaan supaya tetap berfungsi optimal.***
